Veel nieuwe moeders zeggen dat voor de eerste keer borstvoeding geven op het werk een puinhoop is en niet zo gemakkelijk, dus hoe kun je efficiënt kolven op het werk bewerkstelligen? Hier leest u hoe u het moet doen:
Stap 1: Bereid je lichaam en geest voor
Pas uw werkschema aan, oefen goed, de sleutel is om uw geest aan te passen en te ontspannen. U kunt proberen van tevoren thuis te werken, een eigen moedermelkbank op te zetten voordat u melk opslaat, zodat u meer ontspannen kunt zijn om de onverwachte uitdagingen op het werk het hoofd te bieden, om de stress van het werk van de nieuwe te vermijden werk en leiden tot een vermindering van de hoeveelheid moedermelk.
Stap 2: Bereid de opslagapparatuur voor moedermelk voor
Koelapparatuur (blauw ijs, koelelementen, moedermelkkoeler), bewaarapparatuur voor moedermelk (flessen/zakjes), borstkolf (elektrisch/handmatig).
Stap 3: Houd de lactatie in stand
Een belangrijke sleutel tot consistent borstvoeding geven is het volhouden van de borstvoeding.De melkproductie hangt vooral af van de hoeveelheid melkoverloop. Als er meer melk overstroomt, wordt er meer melk geproduceerd, dat wil zeggen dat de melkproductie gebaseerd is op het principe van vraag en aanbod.
Het wordt aanbevolen om 's ochtends één keer borstvoeding te geven voordat u naar uw werk gaat, 1-2 keer melk te geven gedurende de werkdag, één keer 's middags direct nadat u thuiskomt van uw werk, en het aantal keren dat u 's avonds borstvoeding geeft te verhogen. in het weekend, afhankelijk van de specifieke situatie.
Stap 4: Leer hoe u uw melk handmatig kunt afkolven om de melkstijging te verminderen
Was je handen, zitten of staan kan, een comfortabel gevoel heeft de overhand, met een warm kompres of massage om de ejaculatiereflex te bewerkstelligen, zal dicht bij de borstcontainer zijn, met de duim en wijsvinger van de tepelwortel 2 centimeter, in de richting van de borstwand zachtjes neerwaartse druk, kan niet te diep worden gedrukt, herhaalde druk een release, op zijn beurt, elke richting van de borstkanalen van de melk om eruit te knijpen.
Stap 5: Beheers het gebruik van borstkolven
Verkeerd gebruik van een borstkolf kan veel problemen veroorzaken. Het wordt aanbevolen om voor gebruik de handleiding uitvoerig door te lezen.
De maat van de borstkolf moet worden gekozen op basis van uw eigen situatie. Als de borstkolf te groot of te klein is, de druk niet voldoende is om de melk eruit te zuigen, is het mogelijk dat u de tepel en het tepelhof bezeert.
Bij het zuigen van moedermelk,de borstkolfmoet worden ingesteld op het laagste vermogen dat de melk kan opzuigen, niet op het hoogste vermogen dat de moeder kan verdragen.
Zuig 3-5 minuten op elke borst, afwisselend tussen de twee borsten gedurende 10-15 minuten per keer. Zuig niet gedurende 15 minuten onafgebroken aan één borst, omdat dit pijn aan de tepel en het tepelhof kan veroorzaken.
Stap 6: Bewaren en gebruiken van moedermelk
Doe de gemolken moedermelk in schone bakjes, doe niet te veel melk in elk bakje, om het niet op te eten en weg te gooien. Helaas kun je de datum en het tijdstip van het melken op de buitenkant van het bakje plakken en het volgens de voorschriften gebruiken bij gebruik in volgorde van het tijdstip van ophalen.
Je kunt moedermelk in een moedermelkkoeler bewaren om het koud te houden,en haal hem dan uit de moedermelkkoeler als je thuiskomt van je werk en zet hem in de koelkast om in te vriezen of te koelen.